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每天飲幾盅云南普洱茶·能為您補充所需維生素
作者:佚名 來源:本站整理 點擊數:1599 更新時間:2016-05-06【字體:

 

每天飲幾盅云南普洱茶·能為您補充所需維生素

 

 

云南普洱茶茶葉中除了有最豐富且含量最高的多酚類物質、多種礦物質、多種茶色素、各種人體所需微量元素外,還含有多種維生素,其中維生素C的含量最高,此外還有維生素A、維生素B1、維生素B2。維生素P、維生素PP、維生素K以及葉酸等。因此適量飲用云南普洱茶就能在一定程度上補充一些人體對多種維生素、多種礦物質、多種茶色素、以及多酚類物質等的需要。

 

C·營養學家認為,人體每天需要最多的是維生素C,約為75毫克-150毫克。由于人體不能大量貯存維生素C,因而必須從食物中主動攝取。

 

云南普洱茶茶葉中含有豐富的維生素C,尤其是云南普洱茶生茶,其中的維生素C含量遠比大多數蔬菜中維生素C的含量要高很多,每百克云南普洱茶生茶中含有維生素C 200毫克以上,而優質的云南普洱茶古樹茶生茶可高達600毫克以上。一般濃度的茶湯每百毫升含維生素C3毫克-5毫克。

 

A·云南普洱茶茶葉中的維生素A原即胡蘿卜素的含量也比一般蔬菜都高了很多。胡蘿卜素具有維生素A的生理化作用,每百克云南普洱茶茶葉中約含胡蘿卜素7.66毫克。

 

B1·維生素B1能預防和治療多發性神經炎。每百克云南普洱茶茶葉中含有0.18毫克,其含量是蘋果中含量的的18倍。

 

B2·維生素B2是維持視網膜正常機能所必要的活性物質,每百克云南普洱茶茶葉中含量高達1.80毫克,比含量豐富的黃豆中含量還要高約7.5倍、比大米中含量高30倍,比瓜果中含量高90倍。

 

P·云南普洱茶茶葉中還含有與人體微血管活動有關的維生素P,人體缺乏維生素P(即煙堿酸)就會引起癩皮病、腹瀉和癡呆等癥。云南普洱茶茶葉中的維生素P含量遠遠高于蔬菜和水果中含量,每百克云南普洱茶茶葉中就含有維生素P5.8毫克,而大白菜中只含0.3毫克,西瓜中只含0.2毫克。

 

葉酸·葉酸是B族維生素的重要成員,它對防止貧血具有重要作用,但一般食物中都往往缺少它。試驗表明,每天喝5大杯云南普洱茶生茶就可獲得人體葉酸日需要量的1/3

 

云南普洱茶茶葉中含有多種維生素,在正常的快速沖泡情況下其浸出率可達80%以上。所以堅持每天適量飲用云南普洱茶對補充人體所需一定量的某些維生素是大有裨益的。

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